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6週仰臥起坐計畫：韓星私人教練金志勳教你打造完美巧克力腹肌推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述:
仰臥起坐：最方便、省事、隨處都可進行的肌力運動
打造完美的肩部線條與巧克力腹肌的最佳運動
只要每天10分鐘、每週6天、連續6週、100個仰臥起坐──腹肌速成
韓國明星專屬健身教練：金志勳，設計6週仰臥起坐計畫課程
20招仰臥起坐、暖身、收操運動圖解示範
即使一開始只能做1個仰臥起坐
按照自我體能階段規律進行，6週後保證擁有超完美腹肌
【活用本書，打造巧克力腹肌】本季限量優惠
想要擁有健康的身體、鍛鍊身材，沒有不斷地努力和嚴密的系統是無法達成的。本書為了讓大家知道自己現在的體力狀況，並在進行6週運動課程前實行自我評估。而你唯一要做的就是一定要有成功的意志、堅定的決心，還有在有空時實行這套運動。
＊隨書附贈大型示範海報，跟著做So Easy
作者簡介
金志勳
A-TEAM代表兼首席教練。韓國體育大學畢業後，取得延世大學社會體育研究所碩士學位。前韓國輕量級拳擊國家代表，現於延世大學、韓國體育大學及明知大學講授訓練相關課程。強調不是單純地教導大家如何使用健身中心的器材和運動方法的健身教練，並導入了根據個人的體型及想要的目標來健康地塑身的「BODY DESIGN」計畫。現為許多電影擔任技術指導以及武術導演，並參與多個電視節目演出，像是KBS《男人的資格》《打造中年花美男》、實境節目《DIET WAR》第三季第四季等，擔任許多電視明星、模特兒的專屬健身教練。
譯者簡介
張鈺琦
文化大學韓文系VS.中文系文藝創作組雙學位。曾任台送禮好康灣、日本、韓國時尚雜誌編輯，現以韓國時尚觀察家身分為多家媒體撰寫相關專欄並教授韓語。著有《別笑，我是韓語學習書》、《跟著韓流總編玩釜山：1萬元享受美食購物、文化漫遊》，譯有《韓國美麗密碼》、《賺20年享受50年的人生計劃》、《投資5年，準備好50年足夠的資產》、《太陽之子~SHINee巴塞隆納寫真遊記》、《12周健身革命：明星健身教練教你練胸腹肌》、《一輩子不復胖的體型校正瘦身法》，校譯《黃真伊》。
Facebook粉絲頁：伊麗莎的趣味韓國
商品訊息簡述:
精選必買 作者： 金志勳
新功能介紹- 譯者： 張鈺琦
- 出版社：太雅出版社
新功能介紹 - 出版日期：2012/12/12
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞帕運10月登場 體育署確保後勤支援
四年一度的亞洲帕拉運動會10月6號到13號即將在印尼雅加達盛大舉行，這場亞洲地區最高等級的身心障礙賽事，屆時將聚集43個國家及地區，預計會有2400位的選手，共同克服自身障礙相互競技，期望能爭取最佳的成績。
團購人氣商品隨著雅加達亞運順利落幕，亞洲帕拉運動會也即將登場，這屆賽事台灣總共有89名選手參加田徑、游泳、健力、射擊、射箭、桌球、柔道、輪椅網球、羽球、輪椅籃球、保齡球等11種運動種類競賽，同時為了鼓勵身障朋友走出戶外參與運動，倡導身障朋友運動權，體育署這次全力照顧與支持參賽選手，除了比照亞運確保賽事間的熱食提供，也特別要求增加聘任運動傷害防護員到各培訓隊，協助選手做好運動傷害預防及準備工作。
超實用網友開箱介紹體育署長高俊雄表示，在交通方面因為考慮到飛安需求，航空公司將在最大的可能範圍內給予協助，包括座位上的安排以及託運運動輪椅、運動器材等超重的情形，航空公司將給予相應的處理，體育署也將在後勤部分支援選手們提升競技實力，期望能夠突破自我爭取佳績，同時請各界為這些克服自身障礙的選手們加油。
網球／沒有贊助的謝淑薇 睽違6年廣島女單奪冠
我國女網「一姊」謝淑薇今（16）日在廣島女網公開賽以6:2、6:2直落二擊敗美國好手AMANDAANISIMOVA，拿下睽違6年女單冠軍，也顯示出她的狀況依舊維持高檔。
這屆大會總獎金高達25萬美元，謝淑薇不但證明自己的實力，也順利在她網球生涯中留下一個重要的里程碑。
謝淑薇過去拿過2次女單冠軍，都是在2012年拿下，分別是廣州女網公開賽、吉隆坡公開賽，而這也是她在沒有任何贊助下，穿著市售的服裝就奪冠的克難成績。
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